घी खाने के फायदे - Benefits of ghee in hindi

हम भारतीय लोगों से अच्छा देशी घी के बारे में कौन जान सकता है, पर हम में से कुछ लोग घी खाने के फायदे (ghee khane ke fayde) और नुकसान के बारे में नहीं जानते. आपने लोगों को अकसर यह पूछते हुए सुना होगा कि घी का सेवन कैसे करना चाहिए? अगर हम ghee khane ke fayde in hindi की बात करें तो इस लेख को पढ़ने के बाद आपके सभी प्रश्नों का उत्तर मिल जायेगा. 

घी खाने के फायदे

1 दिन में कितना घी खाना चाहिए? क्या घी खाने से वजन बढ़ता है? घी खाने के फायदे क्या है आईये जानते हैं.


आज इन्ही सब प्रश्नो के उत्तर लेकर हम हाजिर हुए हैं. आज आप घी से सम्बंधित सभी जानकारी प्राप्त कर लेंगे.

इस लेख को पढ़ने के बाद आपको घी से जुड़ी हुई कोई जानकारी कही search नहीं करनी पड़ेगी.

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गाय का घी खाने के फायदे (Ghee khane ke fayde in hindi)

जब हमें सर्दी लगती है तो हमारा नाक भी बहने लगता है, ऐसे में गाय का देसी घी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. बच्चों में अक्सर बंद नाक की परेशानी सामने आती है. घरेलू उपचार की मदद से हम इसे आसानी से दूर कर सकते हैं.


गाय के देसी घी को बच्चों के छाती पर मालिश करने से बलगम बाहर निकलता है जिससे उन्हें बहुत राहत महसूस होती है.

जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उन लोगों के लिए गाय का देसी घी एक वरदान की तरह साबित होता है. घी खाने के फायदे बस यहीं खत्म नहीं होते. पहले ये जाईये कि इसे प्रयोग कैसे करना है.


कैसे प्रयोग करें : दो-दो बूंद गाय का देसी घी सुबह शाम नाक में डालने से माइग्रेन की समस्या दूर होती है.

जिन लोगों को हाथ की हथेलियों में और पैर के तलवे में जलन महसूस होती है. उन लोगों को गाय का घीअपने हथेली और पांव के तलवे में लगाना चाहिए और इस प्रकार से मालिश करने से जलन दूर हो सकती है.


गाय के घी का प्रयोग हम शरीर को एनर्जी देने के लिए भी प्रयोग कर सकते हैं. गाय के घी का प्रयोग कमजोरी लगने पर एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का घी डालकर और करीब 1 चम्मच मिश्री डालकर फेंट लें और जब मिश्री पूरी तरह खुल जाए तो उसे पी लें.


जिससे शरीर को तेजी से एनर्जी मिलती है शारीरिक और मानसिक ताकत के मरीजों को गाय का घी सुबह शाम एक एक चम्मच खाने से उनकी शारीरिक और मानसिक ताकत का विकास होता है.

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घी खाने के फायदे : सुबह खाली पेट घी खाने से क्या फायदा?

सुबह खाली पेट देसी घी खाने के फायदे: घी खाने के बहुत से फायदे हैं लेकिन अगर इसे सही तरीके से खाया जाए तो हमें जो परिणाम मिलता है वह बहुत ही आकर्षक होता है.

सुबह खाली पेट घी खाने के क्या फायदे हैं इसे जानकर आप शायद चौक जायेंगे आइए जानते हैं क्या है वह फायदे :-


गठिया रोग से मुक्ति मिलता है:

जो लोग गठिया रोग से पीड़ित हैं उन लोगों को रोजाना घी का सेवन करना चाहिए. क्योंकि घीमें ओमेगा-3 पाया जाता है और आपको बता दें कि ओमेगा 3 मेंलुब्रिकेंट भरपूर मात्रा में होता है. इसलिए गठिया रोग के मरीजों को घी खाने का परामर्श दिया जाता है जिससे उनके दर्द में आराम मिलता है.


सुबह खाली पेट की खाने से एक और बहुत ही आविश्वसनीय फायदा होता है जोकि है बालों को झड़ने से रोकना है.


Benefits of ghee for hair in hindi - अगर हम सुबह नियमित रूप से खाली पेट एक चम्मच घी का सेवन करते हैं तो बाल मुलायम होते हैं व चमकदार दिखते हैं और बालों का झड़ना भी कम होता है.


घी में कितनी कैलोरी होती है?


जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया है कि हम इस ब्लॉग पर कोई भी जानकारी बिना किसी Proof  के नहीं देते हैं. 

गाय के घी में कितना कैलोरी होता है इस पर भी द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की टीम ने रिसर्च किया है और इस रिसर्च के अनुसार जो डाटा सामने आया है वह हम आपके साथ साझा कर रहे हैं.

1 चम्मच घी में 112 कैलोरी और 12 ग्राम फैट होता है.

इसलिए हमें अपने डाइट में घी का सेवन करना चाहिए. 12 ग्राम घी में वसा यानि फैट की मात्रा बस 7 % ही होता है. अपनी Diet में घी को शामिल करने से हमारे Blood में HDH लेवल इम्प्रूव होता है.


दूध में देशी घी मिलाकर पीने के फायदे

doodh mein desi ghee milakar peene ke fayde : अभी तक आपने घी खाने के फायदे के बारे में जाना अब जानिए इसे दूध के साथ पीने के बाद होने वाले फायदों के बारे में.

यह सुनने में थोड़ा अजीब तो लगता है लेकिन दूध में देसी घी मिलाकर पीने के फायदे बहुत ही लाजवाब है. दूध में घी मिलाकर पीने से पेट की समस्याएं दूर होती हैं और हमारा पाचन बहुत ही अच्छा हो जाता है इतना ही नहीं आंखों से जुड़ी समस्याएं भी दूध में घी डालकर पीने से दूर होती है.

आइए जानते हैं दूध में देसी घी मिलाकर पीने के क्या फायदे हैं.


#1: पाचन में मददगार


जिन लोगों को गैस बनता है और कब्ज की समस्या होती है. इन लोगों को दूध में घी मिलाकर सेवन करना चाहिए. जिससे उन्हें आराम मिलता है पाचन क्रिया मजबूत करने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है क्योंकि दूध में घी मिलाकर पीने से पेट में अच्छे व्यक्ति या बनते हैं जो पाचन क्रिया को और अच्छा बना देते हैं.


#2: गर्भवती महिलाओं के लिए एक वरदान(ghee khane ke fayde)


गर्भधारण के समय महिलाओं को अलग से दवाइयां लेने की पाबंदी होती है. ऐसे में दूध में घी मिलाकर पीना गर्भवती महिलाओं के लिए एक वरदान ही होता है क्योंकि दूध में घी मिलाकर पीने से मानसिक तनाव और शारीरिक सपा में आराम मिलता है.

दूध में घी मिलाकर पीना गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ उनके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.


नाक में घी डालने के फायदे

घी खाने के फायदे (ghee khane ke fayde) तो आप लोगों ने जान लिया अब आपको नाक में घी डालने के फायदों के बारे में भी बता देते हैं. नाक में घी डालने से क्या फायदा है? क्या इससे कोई लाभ होता है अगर आप ऐसा सोच रहें हैं तो यकीन मानिये किं नाक में घी डालने के फायदे जानकर आप चौक जायेंगे.


जो लोग सर्दी में नाक बंद के कारण परेशान होते हैं. उन लोगों को रात में सोते समय दो बूंद देसी घी नाक में डालने से नाक बंद की समस्या दूर होती है. 


जो लोग एलर्जी से परेशान हैं उन लोगों को गाय का देसी घी नाक में डालने से एलर्जी नहीं होती है. 

बाल झड़ने की समस्या में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. अत्यधिक बाल झड़ने की समस्या में दिन में दो बार नाक के अंदर गाय का देसी घी डालने से बाल झड़ना कम होता है. 


एक और बेहतरीन लाभ या भी है कि नाक में गाय का देसी घी डालने से व्यक्ति के याददाश्त में विकास होता है और चीजों को याद रखने की क्षमता बढ़ती है.


घी खाने के फायदे  के बारे में आपकी राय (Ghee khane ke fayde in hind)

दोस्तों ! घी के खाने के फायदे के बारे में हमने अपनी तरफ से जो भी जानकारी साझा की है वो आपको कैसी लगी हमें comment के माध्यम से जरूर बताये.


हमने इस आर्टिकल में घी खाने के फायदे के बारे में ही बताया है पर इसका मतलब ये नहीं कि घी खाने के नुकसान नहीं है. घी तभी तक ही लाभदायक है जब तक हम इसका सेवन उचित मात्रा में करते है.


क्योंकि आवश्यकता से अधिक प्रयोग हमेशा हानिकारक ही होता है. 

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